林安南 2021级眼视光医学本科1班

高中学校：山东省实验中学

保研去向：山东大学眼科学专硕

推免综合排名专业第一，多次获得校级奖学金、优秀学生等荣誉，第二届全国眼视光医学本科生临床技能大赛铜奖

第一部分：向下扎根——在沉淀中积蓄成长的力量

1. 找准重心：成绩是始终过硬的成长 “硬通货”

初入大学，不少同学都会陷入迷茫：绩点、科研、竞赛、学生工作，诸多选择摆在眼前，究竟该如何排序优先？对于绝大多数力争推免资格的同学而言，成绩是不可撼动的核心基础。大学期间，我始终将课程学习摆在首位，深知个人精力有限，从不盲目跟风追逐所有发展方向，而是聚焦专业课学习，投入大量时间深耕知识理解、精心备战考试，筑牢学业根基。尤其对于医学专业来说，扎实的专业功底，不仅直接决定绩点高低，更关乎未来临床诊疗与科研探索的发展上限。如果立志深耕眼科学方向，建议尽早重视《眼科学》《眼病学》等核心专业课程，把基础知识学深悟透、烂熟于心。

给学弟学妹的建议

保研从来不是 “唯论文、唯竞赛” 的单一赛道。即便暂时没有亮眼的科研成果，也不必过度焦虑内耗，稳住绩点、夯实学业，就牢牢握住了参与推免的核心底气。当你尚未明确未来方向时，踏实做好成绩这件事，永远是最稳妥、最正确的选择。

2. 打破信息差：方向正确，远比盲目努力更有意义

大学求学路上，最容易吃亏的莫过于 “后知后觉”：不了解推免政策核算规则，不清楚高权重课程范畴，不明白目标院校的招生偏好，等到大三、大四才匆忙着手了解，往往早已错过最佳准备时机，留下诸多遗憾。有心保研的同学，一定要尽早研读学院推免细则与目标院校招生要求，精准明确成绩占比、科研加分、英语水平等硬性要求。在保研这场较量中，信息获取能力本身就是核心竞争力，提前掌握有效信息，就能少走无数弯路。

给学弟学妹的建议

花一周时间深度梳理政策文件与培养方案，其效果远胜过一学期的盲目埋头努力。要主动放下顾虑，积极向老师、往届学长学姐请教，不懂就问、主动沟通，别因为一时的不好意思，让自己在保研路上错失良机、步履维艰。

第二部分：穿过迷茫——那些淬炼成长的心路历程

1. 停止盲目比较，别在消耗中迷失自我

保研备战阶段，焦虑是最常裹挟我们的情绪。看到身边同学手握论文、斩获竞赛奖项、拥有成熟科研项目时，我也曾陷入自我怀疑：是不是我的经历太过普通？是不是自身竞争力远远不足？后来我渐渐释然：每个人都有属于自己的成长节奏，亦有独属于自己的花期。他人的精彩经历无需盲目复制，你长期沉淀的积累、独有的优势，或许正是别人所欠缺的。与其在无休止的比较中消耗自己，不如沉下心专注自我提升；与其盲目追赶他人的脚步，不如找准自身节奏，把擅长的事做到极致，这才是最适合自己的成长之路。

2. 焦虑无解，唯有行动能破局

预推免阶段，院校通知密集发布、面试时间频繁冲突、录取结果迟迟未知，巨大的压力贯穿了整个备考过程。那段时间，我也曾无数次陷入无端的精神内耗，但慢慢发现，空想从来无法缓解焦虑，唯有脚踏实地行动，才能驱散迷茫、安定内心。于是我开始有条不紊地推进准备工作：系统整理简历、成绩单、获奖证明、个人陈述等各类申请材料，针对不同院校精准梳理专业课考点与英语问答题目，反复进行面试模拟、打磨表达逻辑。当一件件事情稳步落地、逐一完成，内心的慌乱渐渐被笃定取代。焦虑本身并不可怕，可怕的是深陷情绪、原地徘徊。很多时候，不必等万事俱备，先行动起来，就已经赢过了犹豫不前的自己。

第三部分：奔赴远方——写给仍在追光的你们

夯实学业，筑牢底气

成绩是求学路上最稳定、最可靠的底气。认真对待每一门专业课，用心备战每一次考试，用日复一日的踏实积累，为保研之路、为未来发展铺就坚实基石。

主动沟通，打破壁垒

多向老师、优秀的学长学姐请教取经。很多时候，我们遇到的困境并非能力不足，而是信息闭塞、思路受限。主动开展有效沟通，就能避开诸多陷阱，让保研备战更有方向、更有效率。

拒绝内耗，坚定自我

不必因为他人的优秀就轻易否定自己。成长从不是和别人比速度、拼经历，真正重要的，从来不是别人走得有多快，而是你始终在朝着目标坚定前行、稳步提升。

坚守初心，长期深耕

保研从来不是一蹴而就的短跑，而是厚积薄发的长跑。拉开人与人差距的，从来不是某一次的临时爆发，而是日复一日、始终如一的坚持与努力，长期主义终将带给你最好的回馈。

第四部分：心怀热望——以成长之名，赴未来之约

保研从来不是青春的终点，而是一场磨砺心智、突破自我的成长历练。那些看似平淡无奇的日夜，那些无人喝彩、默默坚守的时光，那些咬牙坚持的汗水与付出，终会在未来的某一天，化作照亮前路的光，成为我们奔赴更远征程的无尽力量。

愿每一位心怀理想、奋力拼搏的你，都能沉下心扎根沉淀，以坚韧对抗迷茫，以热爱奔赴山海，在追梦路上得偿所愿，奔赴属于自己的崭新征程！